#iorestoacasa ma mi tengo in forma

ok, lo abbiamo forse finalmente capito: dobbiamo stare a casa!

Ma come riempire le nostre giornate e soprattutto come riuscire a mantenerci in forma nonostante non ci si possa muovere?

Come possiamo mantenere sotto controllo la nostra glicemia aiutando il nostro metabolismo?

Gli esperti di ANIAD, associazione nazionale sul diabete dedicata allo sport (e componenti attivi di Diabete Italia) ci spiegano come fare in questo documento:

https://www.diabeteitalia.it/area-download/download/13-coronavirus/123-iorestoacasa-ma-mi-tengo-in-forma

E' anche possibile seguire alcuni esempi in video: