E’ sufficiente adottare uno stile di vita sano seguendo un’alimentazione adatta a raggiungere e mantenere il peso ideale e facendo attività fisica regolarmente.

Si può prevenire il diabete tipo 1?
Al momento attuale no, perché non se ne conosce completamente la causa. Ma si può essere molto attenti a riconoscere immediatamente i sintomi dell’aumento di zucchero nel sangue per evitare di arrivare alla diagnosi in uno stato molto grave.
Una volta diagnosticato il diabete si può mantenere un livello corretto di zucchero nel sangue con una giusta terapia (insulina, alimentazione, attività fisica).

Quale terapia nel diabete tipo 1?
E’ necessario dare insulina dall’esterno attraverso siringa o microinfusore.
Molti cibi contengono zuccheri: la pasta, il riso, la frutta, il pane, i dolci…. E’ necessario imparare ad equilibrare il rapporto tra zuccheri ingeriti e insulina somministrata: più zuccheri si mangiano più insulina si deve somministrare.
Anche l’esercizio fisico, oltre l’insulina, può favorire l’entrata dello zucchero nelle cellule.

Si può prevenire il diabete tipo 2?
Certamente sì. Avere un peso corretto, fare attività fisica, mangiare cibi vari e salutari, evitare di assumere grandi quantità di cibo in una sola volta, aiuta a rimanere sani e a ritardare di molti anni la comparsa del diabete, se si è predisposti geneticamente.

Quale terapia nel diabete tipo 2?
La principale terapia è essere attivi. L’esercizio fisico favorisce l’entrata dello zucchero nelle cellule. Fare attività fisica fa sentire in forma, favorisce il buon umore e fa dormire meglio. E’ importante decidere con il medico quale è l’attività fisica più adatta, se occorre avere particolari attenzioni prima, durante e dopo averla eseguita.
E’ possibile fare moltissimi tipi di attività fisica, alcuni fanno parte della vita di tutti i giorni, come salire le scale invece di prendere l’ascensore, camminare a passo svelto o uscire con il cane.

Mangiare in modo sano e corretto. Occorre ricordare che mangiare grandi quantità di cibo che contiene zucchero può fare aumentare la quantità di zucchero nel sangue poiché l’insulina non funziona bene.

Assumere i farmaci che il medico prescrive per migliorare l’azione dell’insulina.